Людям приходится жить по расписанию. Они мечутся между домом и работой, мечтая об отдыхе. Даже качественные механизмы со временем изнашиваются и требуют восстановления. Для людей этот период жизненно необходим. Для того, чтобы отвлечься от проблем на работе, снять стресс и напряжение, провести время в спокойной обстановке используют поход в лес.
Что взять с собой?
При организации похода в необходимо обеспечить себя предметами первой необходимости. Обязательный набор вещей зависит от цели путешествия, возраста участников похода и длительности маршрута.
В минимальный набор туриста включают следующее:
- Палатку и спальный мешок, если планируется поход с ночевкой.
- Карту и компас, которые помогут ориентироваться на местности.
- Фонарик и необходимый для бесперебойной работы запас батареек.
- Посуда из алюминия для приготовления пищи, раскладной нож.
- Предметы, для разведения костра (бумага, спички, зажигалка).
- Запас воды.
- Переносная аптечка и средство против насекомых.
Важно! Перед отправлением в лес предупредить знакомых или друзей о маршруте и времени нахождения.
Требования к одежде
Форма одежды для похода должна быть не только удобной, но и защищать тело от укусов клещей и других насекомых. Она должна прилегать к телу, закрывать руки, шею и ноги. Для предотвращения попадания под одежду насекомых брюки заправляют в носки или обувь. Обувь используют закрытую и удобную, желательно с рифленой подошвой. Важно иметь при себе головной убор. В рюкзак кладут дождевик, который защитит в непогоду.
Важно! При выборе экипировки для похода учитывают возможную перемену погоды и температурный режим местности. Многослойная форма одежды поможет подстроиться под любые изменения.
Что нужно взять из продуктов питания?
Важной задачей во время организации прогулки в лес, является обеспечение запаса еды. В дорогу не следует брать скоропортящуюся и низкокалорийную еду. Не подойдет еда в тяжелой и стеклянной таре.
Базовый набор продуктов состоит из
- крупы в зернах или хлопьях;
- сахар и соль;
- тушенка и сублимированные продукты;
- черный чай;
- галеты, хлебцы или сухарики;
- растительное масло и сухие приправы.
Даже во время усталости в походе нельзя пропускать прием пищи. Количество еды рассчитывают так, чтобы обеспечить трехразовое питание для каждого человека и обязательный горячий обед для детей.
Важно! В качестве легкого перекуса нельзя использовать незнакомые ягоды и грибы, которые растут в лесу. Для этой цели подойдут калорийные батончики, орехи, сухофрукты или сладкое печенье.
Аптечка
В путешествие нужно взять и аптечку. Она должна быть не тяжелой, но при этом учитывать все возможные случаи. В нее включают перевязочные (медицинские и эластичные бинты, лейкопластырь, вата, ушные палочки), антисептики (спирт, йод, зеленка), обезболивающие или спазмолитические препараты и медицинские инструменты. Также понадобятся лекарства, помогающие при сердечных, простудных и желудочно-кишечных заболеваниях.
Важно! Перед походом проверяют сроки годности лекарств и изучают правила оказания первой помощи.
Отдыхать в лесу не только просто, но и безопасно если соблюдать правила техники безопасности. Перед походом следует ознакомиться с правилами ориентирования на местности, как и когда безопасно разжигать костер или пересекать неизвестный ручей или реку. При соблюдении правил отдых в лесу становится не только приятным, но и полезным. Спокойная обстановка поможет отвлечься и успокоить нервы, а полезный воздух очистит легкие от вредного воздуха.
